A ansiedade não aparece somente por meio de preocupações e pensamentos acelerados. Em muitos casos, o corpo é o primeiro a indicar que algo não está bem.
Palpitação, falta de ar, tensão muscular, tontura, tremores e desconfortos digestivos estão entre os sintomas físicos da ansiedade. Como essas manifestações também podem ocorrer em condições clínicas, é importante não atribuir automaticamente qualquer sintoma à saúde emocional.
Por que a ansiedade provoca sintomas no corpo?
Diante de uma ameaça real ou percebida, o organismo ativa mecanismos de proteção. A frequência cardíaca pode aumentar, os músculos ficam tensos e a respiração se torna mais rápida.
Essa resposta é útil diante de um perigo. Entretanto, quando o estado de alerta se torna frequente ou desproporcional, o corpo pode reagir mesmo sem uma ameaça imediata.
Quais são os sintomas físicos mais comuns?
Palpitação e coração acelerado
A pessoa pode sentir o coração batendo com mais força ou rapidez. Esse sintoma é frequente em crises de ansiedade, mas alterações cardiovasculares também precisam ser consideradas.
Falta de ar
A respiração rápida e superficial pode causar sensação de sufocamento ou dificuldade para completar a inspiração. Tentar puxar cada vez mais ar pode aumentar o desconforto.
Dor ou pressão no peito
A ansiedade pode provocar tensão muscular e desconforto torácico. Porém, dor no peito nova, intensa ou acompanhada de desmaio, suor frio ou piora importante exige avaliação urgente.
Tontura e sensação de desmaio
Alterações no ritmo da respiração podem produzir tontura, instabilidade e formigamento. A sensação costuma ser assustadora e pode aumentar ainda mais a ansiedade.
Tremores e suor excessivo
A ativação do organismo pode causar tremores nas mãos, sudorese, calafrios ou ondas de calor.
Tensão muscular e dor de cabeça
O estado contínuo de vigilância pode manter mandíbula, pescoço e ombros contraídos, favorecendo dores musculares e cefaleia.
Náusea e desconforto gastrointestinal
Ansiedade também pode ser acompanhada por enjoo, dor abdominal, diarreia, refluxo ou alteração do apetite.
Formigamento
Sensações de dormência ou formigamento podem aparecer, especialmente durante uma crise acompanhada de respiração acelerada.
Como é uma crise de ansiedade?
Durante uma crise, os sintomas podem surgir rapidamente e atingir grande intensidade. A pessoa pode sentir palpitação, falta de ar, tremores, tontura e medo de perder o controle ou morrer.
Mesmo quando os sintomas estão relacionados à ansiedade, a experiência é real e não deve ser tratada como exagero.
Ansiedade ou problema físico?
Não é possível diferenciar todos os casos somente pela descrição dos sintomas. Condições cardiovasculares, respiratórias, endocrinológicas, neurológicas, alterações do sono, anemia e efeitos de medicamentos podem produzir manifestações semelhantes.
A avaliação considera:
- Quando os sintomas começaram;
- Quanto tempo duram;
- O que costuma desencadeá-los;
- Doenças e medicamentos em uso;
- Consumo de cafeína, álcool e estimulantes;
- Histórico de crises;
- Presença de preocupação e comportamentos de evitação.
Exames complementares podem ser solicitados quando existe uma suspeita clínica específica.
Quando procurar atendimento de urgência?
Procure um serviço de urgência diante de sintomas novos ou intensos, especialmente quando houver:
- Dor forte no peito;
- Desmaio;
- Dificuldade respiratória importante;
- Confusão;
- Fraqueza em um lado do corpo;
- Alteração súbita da fala;
- Risco de ferir a si mesmo ou outra pessoa.
Não presuma que um sintoma grave seja apenas ansiedade.
Como tratar a ansiedade?
O tratamento depende do tipo de ansiedade, da intensidade dos sintomas e de seus impactos. Pode envolver psicoterapia, mudanças na rotina, cuidado com o sono, redução de estimulantes e, quando indicado, acompanhamento medicamentoso.
O objetivo não é apenas interromper crises, mas compreender os fatores que mantêm o quadro. Se você percebe que esses sintomas se confundem com outros quadros, leia também sobre ansiedade, TDAH ou burnout.
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Dra. Mabi Parra, CRM 245.994/SP.
